なかむら館で学ぶ、
なかまと学ぶ

「スポーツジムでもない」
「カルチャースクールでもない」
「なかマナ」という
新しい生活スタイルの提案

運動も趣味も「同じ場所で」「好きなメニューを好きなだけ」「定額で」！

運動はスポーツジムで、趣味の講座はカルチャースクールで、各々会員になり、違う場所に通う必要はもうありません。
なかマナでは、「運動系」と「文化系」両方から、魅力あるメニューを、同じ場所で学校の授業形式で提供し、皆様のより健康で豊かな生活をサポートします。

自分で自由にカスタマイズ！

なかマナには1日6時間授業（45分×6コマ（基本））、週4日で約30コマの豊富なカリキュラムが満載。自分の好きな授業を選んで、どれでもいくつでも受け放題で、定額8,800円。
シリーズ授業の他、1回完結型の授業もあるため途中参加も無理なくOK！
授業は、いずれも専門の講師（インストラクター）が責任を持って担当します。

毎日通える・楽しめる場所が出来る！

「老後を豊かに健康に過ごしたい」「暇な時間に少しだけ‥」「子供を送り出した後に‥」「ずっと家にいる生活を変えたい」
なかマナは自分の生活スタイルに合わせて利用できます。
しかも、元湯なかむら館にある温泉や整体、カフェなどとセットで利用いただければ、会員同士の関係づくりや、コミュニケーションの場にもなります。

あなたも是非、
「なかマナ」で楽しく健康に！
新しい生活スタイルを
始めてみませんか？

スポーツジムとカルチャースクールに
各々行く場合

でも なかマナなら‥‥

• ウォーキング
• ヨガ・瞑想
• フラダンス
• ダンベル体操
• 卓球
• 英会話
• コーラス
• ギター
• 水彩画
• 一眼レフ
• ダンス
• 健康
  セルフケア体操
• トランポリン
• エアロビクス
• ジョギング
• けん玉
• 編み物
• 囲碁将棋
• 生け花
• バーチャル旅行

ある1週間のカリキュラム

表は横にスクロールできます

なかマナを利用した、
なかむら館での様々な過ごし方

朝はゆったりヨガで身体をスッキリ。そのまま健康ジョギングへ。お昼ご飯を食べたら午後は温泉でリフレッシュ♪身体を休めた後は仲間と楽しく英会話を学んで1日終了‼?

早起きしたので今朝は なかカフェのモーニングからスタート。9時からのモーニングストレッチに参加したら、午後は温泉に入って、予約していた整体（なかモミ）で体をほぐしてもらいます。夕食はなかカフェでテイクアウト。家族も喜んでくれます。

夫婦で なかカフェのモーニングを食べに来たけどその後はそれぞれの過ごし方をします。妻はヨガ、私は囲碁教室へ。夕方は自由に活動したら最後は温泉に入ってスッキリしてから一緒に帰ります。

家事を終えてから、なかマナ2時間目のヨガ講座へ。昼は友人となかカフェのランチでお腹いっぱいに！！午後はダンスで体を動かして汗をかいたので温泉でサッパリ。なかカフェでお惣菜を買ったので夕飯の準備も楽チン！明日は手芸をやろうかな♪

朝イチでクリニックに行ったらその足でなかマナ2時間目に参加。バーチャル旅行で座りながら旅行気分を味わいました。なかカフェでのランチの後は、旅行気分のまま露天風呂でゆっくり。なかカフェのスイーツをお土産に買って帰ります。

ご利用について

月会費

8,800円（税込）

• 1週間 約30講座（月約100講座以上）に何回参加しても定額利用頂けます。
• 各講座の予約は受け付けていませんので、当日参加定員を超えた場合はご参加頂けない場合もございます。
• 会員特典：温泉入浴券 毎月2枚進呈